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首先，当数据异常时可尝试恢复出厂设置这个方法听起来较为彻底，却是许多资深跑者验证有效的技巧。手表会依据长期累积的数据构建体能模型（如最大摄氧量、训练负荷、恢复时间等）。但若近期经历显著减重、伤病康复期、疾病恢复阶段，或发现心率变异性和睡眠数据持续异常却找不到原因，这些历史数据可能会让设备继续参照已过时的身体状态进行评估。
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