多元化与有规律的运动使人获益最大

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脑运动信号轴”又有新见解

其次,在排除了患有影响运动能力疾病的人之后,研究人员分析参与者的运动情况与全因死亡率的关联。一个显著的结果是,每周参与运动种类最多的人,死亡风险比运动最单一的人降低了19%。这一差异与运动总时长和总运动量无关,显示运动的多元化是关键因素。,更多细节参见谷歌浏览器下载

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最后,原文链接:https://doi.org/10.1038/s43587-026-01075-5

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